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春天猛長期這樣吃,不擔心娃長不高!

時間:2019-03-11 10:51:45   來源:年糕媽媽輔食      編輯:陳思羽

很多媽媽想要覆蓋一周7天早中晚21頓飯的菜譜搭配▼

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Emmm......這確實不是件容易的事:每個月齡吃的都不一樣,每個家庭的食材差別也很大,全職媽媽和職場媽媽的需求也不同......

眾口難調,那就一步步來吧,盡量努力滿足大家的需求。這次我們搭配的是13~24月齡的一周寶寶餐,附具體做法(其它月齡的接下來也會有哦)。

先來一張菜單,千萬不要有壓力哈,后面會告訴你怎么操作更簡單。

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看了這個表,你可能還是想說什么鬼?壓力好大!誰會每一頓都這么照著吃啊!

確實,沒必要完全照著吃。我們只是提供了一種選擇,提供了一周搭配的參考,大家可以根據自己家的實際情況,靈活調整。


① 沒必要買太多食材,冰箱里備好這些日常“主心骨”就行:牛肉、豬肉、雞肉、蝦肉、雞蛋、西紅柿、胡蘿卜、綠葉菜等,操作起來會方便很多。如果家里還有蝦皮、海米之類的調味食材,就更好啦;

② 一定要利用好家里的電飯鍋,很多燜飯、蒸蛋啥的,都是丟進電飯鍋,按下鍵,人走開等著出鍋就行;

③ 可以提前多包一些餛飩冷凍在冰箱里,一周可以換3種吃法。

好啦,接下來就送上我們精心給大家準備的一周食譜

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責任編輯:陳思羽

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